Die games@work 

Resilienz-Werkstatt

Stärken Sie mit dem games@work-Konzept 

die individuelle Resilienz!

Unsere (Arbeits-) Welt ist schnelllebiger, komplexer und flexibler geworden. In diesem Zusammenhang ist jede einzelne Person mehr denn je gefragt,  auf die eigene (mentale) Gesundheit zu achten.

Mit Resilienz ist unsere mentale Widerstandfähigkeit gemeint und stellt damit die Basis für das Gesundbleiben in unserer schnelllebigen (Arbeits-) Welt dar.

In der games@work Resilienz-Werkstatt wird auf eine unterhaltsame und interaktive Art und Weise gezielt die individuelle Resilienz gestärkt. 

Was macht mein Trainings zur Stärkung der Team-Resilienz besonders?

Kurze, theoretische Impulse zu den Themen Stress, den eigenen stressverstärkenden Gedanken und Resilienz bringen die Teilnehmenden in die Selbstreflexion und wechseln sich mit humorvollen, erlebnispädagogischen Übungen für einen nachhaltigen Praxistransfer in den Alltag ab.
Auf diese Weise gestaltet sich das Training abwechslungsreich und lädt die Teilnehmenden ein, gezielte Resilienzfaktoren zur Bewältigung der jeweiligen Aufgabe direkt anzuwenden und auszuprobieren. 

Und das garantiert ohne pauschale Durchhalteparolen und sinnlosen Kalendersprüchen!

Meine Trainings sind:

- jahrelang erprobt

- wissenschaftlich fundiert

- garantiert nicht langweilig

Trainingsablauf:

Standortbestimmung vorab: 

• Befragung der zukünftigen Teilnehmenden zu aktuellen Stressoren und bewährten Bewältigungsstrategien über eine Online-Befragung

Exemplarische Trainingsinhalt:

• Stress: „Volkskrankheit Nr. 1“ oder „die Würze des Lebens“?
• Resilienz: Definition und aktueller Stand der Forschung
• Werteorientierung: Unsere Werte als innerer Kompass im Leben
• Individuelle Resilienzfaktoren als Schutzmechanismen f im Umgang mit den Herausforderungen des (Arbeits-) Alltags
• Nähe und Distanz: Zwischen Grenzen setzen und sozialer Unterstützung
• Praxistransfer: Hilfreiche Resilienzfaktoren in den Alltag integrieren als Schutz gegen zu viel Stress und Überforderung
  
  

Optional: Das Follow up-Programm für den Praxistransfer über 6 Monate

• monatliche Supervision mit gemeinsamen Spiele-Impulsen zur nachhaltigen Stabilisierung der individuellen Resilienz
• regelmäßige Online-Impulse zum Thema Stress und Resilienz
• Führungskräfte-Coaching zum Thema "gesund und resilient Führen"

Format: Online oder in Präsenz

Umfang: 1/2 Tag - 2 Tage

Zielgruppe: Für Teams von 5-25 Personen